كمپرس سرد |
 |
| سرد كردن محل آسيبهايي مثل كبودي يا پيچ خوردگي، ميتواند از درد و تورم آن كم كند گرچه نميتواند خود آسيب را تسكين دهد. دو نوع كمپرس وجود دارد: حولههاي خيس سرد كه در واقع پارچههايي هستند كه با آب سرد خيس شدهاند؛ و كيسههاي يخ كه شامل مواد سردي (مثل قطعات يخ يا بستههايي از نخود يا ساير سبزيجات يخ زده) هستند كه در يك پارچه خشك پيچيده شدهاند. |
|
| حوله خيس سرد |
| 1) يك قطعه پارچه كلفت يا حوله را در آب بسيار سرد فرو ببريد. آن را به آرامي بچلانيد، تا كنيد و محكم روي محل آسيب قرار دهيد. |
|
| 2) هر 5-3 دقيقه اين حوله را مجدداً در آب سرد فرو ببريد تا سرماي آن حفظ شود. محل آسيب را حداقل به مدت 10 دقيقه سرد نگه داريد. |
|
| كيسه يخ |
| 1) يك كيسه پلاستيكي را با قطعات يخ يا يخ خرد شده پر كنيد و يا از يك كيسه حاوي سبزيجات يخ زده استفاده كنيد. اين كيسه را در يك پارچه خشك بپيچيد. |
|
| احتياط! |
| براي پيشگيري از آسيبهاي ناشي از سرما، هميشه كيسه يخ را با يك قطعه پارچه بپوشانيد و در هر بار استفاده، آن را بيش از 10 دقيقه به كار نبريد. |
|
| 2) كيسه را محكم روي محل قرار دهيد. محل آسيب را به مدت 10 دقيقه سرد نگه داريد و در صورت لزوم، كيسه را عوض كنيد. |
 |
|
| توجه: پزشكي دانشي هميشه در تغيير است. در ارايه مطالب سلامتيران تلاش زيادي در جهت كامل بودن و تطابق آن با استانداردهاي روز پزشكي دنيا تا زمان انتشار صورت گرفته است. اما بدليل اينكه در علوم پزشكي وجود خطاهاي پژوهشي و تغييرات روز به روز همواره متصور است، سلامتيران مطالب ارائه شده را الزاماً كامل و عاري از خطا نميداند. ارجح آن است كه كاربران اين اطلاعات را قبل از بكارگيري با رجوع به پزشكان و منابع ديگر نيز تأييد نمايند |
|
