ارسال شده در: جمعه، 9 بهمن، 1388 18:29:20 موضوع: اضطراب و ترس در خواب کود 10 ساله ام
با سلام...
کودک10 ساله ام اغلب اوقات ناگهان در نصف شب از خواب میپرد و هزیان میگوید و میگوید که کی میترسم و مثلا میخواهند مرا در داخل دستگاه چرخ گوشت بیندازند..به مدت 2 دقیقه اطاف خود را اصلا تشخیص نمیدهد و با استفراغ کردن حالت طبیعی خود را بدست می آورد..
لطفا مرا راهنمایی کنید...
تاريخ عضويت: Jul 30, 2009 تعداد ارسال ها: 402 محل اقامت: مشهد
ارسال شده در: جمعه، 9 بهمن، 1388 19:38:22 موضوع:
اختلال وحشت شبانه
وحشت شبانه به شكل برخاستن از خواب در ثلث اول شب در ضمن خواب عميقREM N (مراحل سه و چهار) است. تقريباً هميشه با فرياد گريه اي گوش خراش همراه با تظاهرات رفتاري اضطراب شديد تا حد مرحله هراس آغاز مي شود. بطور تيپيك فرد مبتلا با حالتي وحشت زده در بستر مي نشيند، مدتي بلند جيغ مي كشد و گاهي بلافاصله بيدار شده و احساس وحشت شديد به او دست مي دهد. اكثراً بيمار به خواب رفته و مثل خوابگردي روز بعد خاطره اي از آنچه ضمن خواب رخ داده به ياد نمي آورد. وحشت شبانه در كودكان بويژه در پسر بچه ها شايع تر است و زمينه خانوادگي كم يا بيش نيز وجود دارد.
روان درماني فردي و خانوادگي و جستجوي وضعيت خانوادگي استرس آميز در درمان اين اختلال مفيد است. ضمن اين كه دارو درماني در موارد نادر قبل از خواب اختلال را بهبود بخشيده و گاهي حملات را به كلي متوقف مي كند.
در هر صورت پاره ای از راههای پیشگیری ترس در کودکان و نوجوانان و خواب راحت عبارتند از:
1ـ هرگز والدین از ترساندن به عنوان ابزاری برای تربیت فرزندان خود استفاده ننمایند.
2ـ حتی المقدور کودک تنها نباشد و نماند.
3ـ کودک برای رو به رو شدن با موقعیتهای ترسناک آماده شود.
4ـ حس اعتماد به نفس در کودکان تقویت شود.
5ـ از تلقینها و بدآموزیهای غلط خودداری شود.
6ـ کودک و نوجوان از تماشای فیلمها و صحنه های وحشت آور منع شود.
7-بچه ها باید سر ساعت مشخص بخوابند و در ساعت مشخص از خواب بیدار شوند.
8-بانزدیک شدن زمان خواب، بچه ها باید فعالیت های ذهنی و جسمی شان را کمتر کنند تا برای خواب آماده شوند. دوش گرفتن قبل از خواب، بوسیدن بچه ها، خواندن کتاب داستان یا یک صحبت کوتاه در باره وقایع خوشایندی که در طول روز اتفاق افتاده است می تواند به آنها کمک کند تا خواب راحتی داشته باشند.
9- تخت بچه ها باید نرم و راحت و دوست داشتنی باشد. وجود چراغ خواب به بچه ها کمک می کند تا بدون ترس از تاریکی و با آرامش به خواب بروند.
10-به فرزندانتان اجازه ندهید قبل از خواب فیلم های ترسناک ببینند یا کتاب های ترسناک بخوانند، بخصوص اگر قبلاً سابقه کابوس دیدن داشته باشند.
11-خردسالتان بگویید که کابوس فقط یک رؤیاست ، واقعیت ندارد و نمی تواند به آنها آسیب برساند.
12- اگر نیمه های شب فرزندتان با ترس و وحشت از خواب پرید می توانید با این روش ها آرامش را به او برگردانید.
13- فرزندتان نیاز به حضور آرامش بخش شما دارد تا دوباره احساس امنیت و اطمینان خاطر پیدا کند. به او بگویید که شما همیشه و هر وقت که نیاز داشته باشد درکنارش هستید.
14-با لحنی آرام به او بگویید که کابوس دیده است ولی دیگر کابوس تمام شده، همه چیز مرتب است و موجودات ترسناکی که در خواب دیده، نمی توانند صدمه ای به او بزنند.
15-او را به خاطر ترسش سرزنش نکنید. به او بگویید حتی بزرگترها هم گاهی خواب بد می بینند و ممکن است بترسند یا ناراحت شوند زیرا رؤیاها خیلی واقعی به نظر می رسند پس ترسیدن از کابوس، طبیعی است.
16-کودکان خردسال قوه تخیل قوی ای دارند و هر چیزی را به راحتی تصور می کنند. می توانید با هم بازی کوچکی کنید. با یکدیگر تصور کنید که یک اسپری جادویی ضدهیولا دارید و می توانید با آن تمام موجودات خیالی کابوس را از بین ببرید. به کمک هم ، همه جا، حتی زیر تخت و توی کمد را اسپری بزنید. در این صورت فرزندتان با خیالی آسوده و از آن مهم تر با شادی به خواب می رود.
17- اگر فرزندتان از تاریکی می ترسد، حتماً در اتاقش چراغ خواب بگذارید. در صورت لزوم اجازه بدهید یک چراغ قوه با خود به رختخواب ببرد.
18-به هرطریقی که می توانید آرامش را به او برگردانید. عروسک مورد علاقه اش را به او بدهید. داستانی را که دوست دارد برایش تعریف کنید. یک موسیقی ملایم بگذارید. از او بخواهید بگوید دوست دارد چه چیزهایی را در خواب ببیند. او را ببوسید و بخواهیدکه یکی از بوسه هایتان را در مشتش نگه دارد تا به خواب برود.
19-علتی ندارد زمانی که فرزندتان از خواب پرید با او درباره چیزهایی که در کابوس دیده صحبت کنید، فقط سعی کنید به او احساس آرامش و امنیت را برگردانید و کمک کنید تا دوباره به خواب برود، ولی در طول روز به او اجازه بدهید درباره کابوسش با شما صحبت کند یا حتی آن را نقاشی کند یا درباره اش چیزی بنویسد ، زیرا بسیاری از موجودات ترسناک و خیالی در روشنایی روز قدرتشان را از دست می دهند.
می توانید از فرزندتان بخواهید با کمک تخیلش یک پایان خوب برای کابوسی که شب گذشته دیده است بسازد. برای بسیاری از کودکان کابوس دیدن فقط گاهی وقت ها اتفاق می افتد. در این صورت جای نگرانی نیست و با کمی محبت و دلداری پدر و مادر مشکل حل می شود.
20- اگر کابوس ها آن قدر زیادند که فرزندتان نمی تواند به اندازه کافی بخوابد یا دچار مشکلات رفتاری و احساسی شده است، بهتر است با یک پزشک دراین باره مشورت کنید.
منبع: روزنامه ایران
همچنین قبل با وضو و رو به قبله دعای نادعلی رو بر یه لیوان آب بخوانید و آب را به فرزندتان بخورانید.
صداتون باید مانند خواندن نماز مغرب بلند باشد نه خیلی بلند و نه خیلی آرام
البته میتوانید همین دعا را بر بالین بیمار بخوانید و احتیاجی به خواندن بر آب نیست.
مشکل فرزند شما با هومیوباتی به راحتی برطرف میشود _________________ اگر می خواهید سلامت واقعی را تجربه کنید حتما از درمان هومیوباتی استفاده کنید هومیوپاتی پزشکی هزاره سوم
شما نمي توانيد موضوعي جديد بفرستيد شما نمي توانيد به اين موضوع پاسخ ارسال كنيد شما نمي توانيد نوشته هاي خود را اصلاح كنيد شما نمي توانيد نوشته هاي خود را حذف كنيد شما نمي توانيد در اين بحث رأي دهيد
اطلاعات پزشکی دراین تارنما
صرفا جنبه کمک آموزشی دارند و جایگزین ارتباط مستقیم پزشک و بیمار نیستند.
اطلاعاتی که در
این تارنما ارائه شده است، برای حمایت و آموزش است نه جایگزین راهنمایی و
مشاوره پزشک معالجی که مستقیما در تماس با بیمار است.
هوالشافي
منو خبري :
امکانات ديگر :
منو بيماران :
ويژه کادر علوم پزشکي :
منو کاربران سايت :
وضعيت سايت :
امکانات سايت :
راهنماي استفاده از اين سيستم
جستجو
ليست كاربران
گروه هاي كاربري
عضويت در سايت
مشخصات كاربري
ورود براي دادن پيغام هاي شخصي
ورود به سيستم
